• Schadstoffe
Greenpeace hat Erdbeeren analysieren lassen. Mit einem unerfreulichem Ergebnis, denn 93% der Proben enthielten Pestizidrückstände. Bedenkliche 70% enthielten regelrechte Pestizidcocktails. Alle Proben stammen aus konventionellem Anbau aus dem Mittelmeerraum.
Die Zahl der Grenzwertüberschreitungen ging zwar zurück, im Vergleich zum Vorjahr, aber das nur deshalb, weil der Gesetzgeber die Grenzwerte erhöht hat. Und das um das bis zu 20-Fache. Und das nicht etwa, weil keine Gesundheitsgefährdung zu befürchten sei, sondern weil sich das Verbraucherministerium dem Druck der spanischen Regierung beugte.
Details zu diesen Analysen unter www.einkaufsnetz.org (die Analyse ist zwar schon paar Jahre her, die aktuelle Situation ist aber die gleiche).
Auch spanische und italienische Bio- Erdbeeren wurden analysiert, und enthielten keinerlei Pestizidrückstände.
Weil der Anbau unter Folientunneln nicht nur das Wachstum der Erdbeeren, sondern auch jenes der Schimmelpilze, Bakterien, Schädlinge und Fäulniserreger fördert, gestaltet sich der Anbau sehr schwierig. Konventionell greift man zur chemischen Keule, der Ökolandwirt verwendet robuste Pflanzen am passenden Standort und leistet erheblichen Arbeitsaufwand unter peniblen hygienischen Bedingungen.
• Die Erdbeere
Je nach Sorte sind Erdbeeren unterschiedlich in Geschmack, Form und Farbe. Von spitzkegelförmig bis stumpfkegelförmig, oval, breit-rund, rundlich, keil-, herz, ei- und nierenförmig. Die Fruchtfarbe kann recht unterschiedlich sein, von blass-hellrot bis hin zum leuchtendem Dunkelrot. Durch die große Anzahl der Sorten und den raschen Sortenwechsel werden Erdbeeren nur selten nach Sorten gehandelt.
Eine rote Farbe allein ist keine Garantie für gutes Aroma. Kleine Früchte schmecken oft intensiver als grössere.
Erdbeeren gehören zu den empfindlichsten Früchten. Schon nach wenigen Stunden büßen sie Aroma ein und sollten deshalb möglichst frisch verzehrt oder verarbeitet werden. Im Gemüsefach des Kühlschranks halten sich Erdbeeren ungewaschen und abgedeckt bis zu zwei Tagen.
Um Erdbeeren bei der Zubereitung vor Beschädigungen zu schützen, sollten sie vorsichtig im stehenden Wasser gewaschen werden. Erst danach werden die Kelche entfernt, damit das Aroma nicht verwässert.
Die Beeren erst kurz vor dem Verzehr zuckern (wenn überhaupt), sonst verlieren sie zuviel Saft und werden schlaff.
Fünf Kilo Erdbeeren kamen 2005 in Deutschland pro Haushalt auf den Tisch. Nach Äpfeln sind Erdbeeren das Obst mit der zweitgrössten Anbaufläche in Deutschland. Erdbeeren werden vorwiegend frisch verzehrt, ein Teil der Ernte, insbesondere die spät im Sommer geernteten Sorten, wird von der Nahrungsmittelindustrie zu Konfitüre, Fruchtaufstrich, Sirup, Fruchtjoghurt, Speiseeis etc. verarbeitet.
• Nährwert
Wenn es um Vitamin C geht, denkt jeder an Zitronen. In Erdbeeren steckt aber noch mehr davon. Und es fällt ungemein leichter, 150g Erdbeeren zu vernaschen als 150g Zitronen...- Der Genuss eines 150-Gramm-Schälchens Erdbeeren reicht schon aus, um den von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) angegebenen Tagesbedarf an Vitamin C zu decken.
Die mineralstoffreiche Frucht liefert Kalium und Eisen, Calcium und Phosphor. Ungewöhnlich hoch für eine Obstart ist der Eisengehalt. Polyphenole, ebenfalls grosszügig vorhanden, werden von der Wissenschaft als Krebshemmer eingeschätzt.
Ebenso Anthozyan und Kämpferol, die Stoffe, denen Erdbeeren ihre rote Farbe verdanken.
Weitere Vitamine sind Provitamin A, Vitamin B1 und B2. Erdbeeren sollen regulierend auf den Blutdruck, blutbildungs- und nierentätigkeitsfördernd, die enthaltenen Gerbstoffe entzündungshemmend und antibakteriell wirken.
Mit Kalorien aber geizt die Erdbeere; mit etwa 32 kcal/100g sind sie sehr energiearm und leicht verdaulich.
• Botanik
Streng genommen gehören Erdbeeren nicht zu den Beeren, sondern zu den so genannten Sammelnussfrüchten. Das saftige zartrote Fruchtfleisch ist botanisch betrachtet ein Blütenboden, in den die eigentlichen Früchte, die kleinen gelbglänzenden Nüsschen eingebettet sind. Erdbeersorten, die heute auf dem Markt zu kaufen sind, stammen nicht von den heimischen wilden Erdbeeren, auch Walderdbeeren genannt, ab. Vielmehr basieren sie auf einer Kreuzung der nordamerikanischen Scharlach-Erdbeere mit der südamerikanischen Chile-Erdbeere. Sie werden weltweit in fast allen Klimazonen angebaut.
Man unterscheidet mehr als Tausend Erdbeersorten. Konventionelle Anbauer verwenden ausschliesslich EINE Sorte: Sie bietet einen bestmöglichen Kompromiss zwischen den Anforderungen an Ertrag, Fruchtgrösse, Transportfähigkeit und Geschmack. Öko-Anbauer wählen allerdings gerne aromatischere Sorten. Der Nachteil: Die Früchte sind meist kleiner und weicher, also auch anfälliger.
• Geschichte
Die ersten wilden Erdbeeren haben vermutlich schon die Steinzeitmenschen gesammelt. Die Römer kultivierten sie in ihren Gärten. Vor 200 Jahren entdeckten die Franzosen in Kanada eine scharlachrote Erdbeere, die viel grösser war als die, die sie kannten und versuchten, sie zu züchten. Doch erst, als zufällig eine Kreuzung mit der robusteren kleinen Chile-Erdbeere zustande kam, war eine Sorte entstanden, die im europäischen Klima überlebte. Über Umwege gelangte die Zuchterdbeere Mitte des 18. Jahrhunderts an den Hof König Georgs II. von Hannover, aber erst 1840 begann in der Gegend von Baden-Baden der erwerbsmässige Anbau der roten Früchte.
• Anbau
Hauptanbaugebiete sind Nordrhein-Westfalen, Niedersachsen, Baden-Württemberg und Bayern. In der Europäischen Union sind Spanien, Italien und Polen die wichtigsten Erdbeerproduzenten. Danach kommt Deutschland mit einem Erntemengenanteil von etwa 12 Prozent.
Erdbeeren lieben durchlässige Böden in sonnigen Lagen. Zu viel Hitze, zu viel Wind und vor allem Staunässe schaden der Ernte. Deutsche Erdbeeren werden vorwiegend im Freiland und auf Erdboden angebaut. Bei Importen kann es schon sein, dass
sie im Folientunnel gezogen wurden oder aber in Substraten beziehungsweise Kulturen ohne Erde.
Bio-Bauern haben mit Erdbeeren mehr Arbeit. Sie düngen mit einer guten Vorkultur, beispielsweise Klee und nach der Ernte mit organischem Material wie Rizinusschrot. Pflanzenschutzmittel werden in der Regel gar nicht eingesetzt, chemische nie.
Der höhere Arbeitsaufwand und das Risiko, durch Krankheiten oder Schimmel an Ernte zu verlieren, sind der Grund dafür, dass für Öko-Erdbeeren höhere Preise verlangt werden müssen.
Auch werden verhältnismässig kleine Mengen produziert und tagesfrisch regional transportiert.
Ein Öko-Bauer muss sich mit Erdbeeren besser auskennen, damit er seine Sorten passend zum Standort aussucht: Auch das Aroma hängt sehr stark vom Boden ab. Er setzt mehr Arbeit zur Bodenpflege ein und trägt ein höheres Risiko, denn Erdbeeren sind sehr anfällig für Pilze. Bio-Stroh frühzeitig unter den Pflänzchen auf dem Boden verteilt, kann eine Infektion durch Regenspritzwasser verhindern.
• Saison
Die Haupterntezeit für deutsche Freiland-Erdbeeren liegt zwischen Ende Mai und Ende Juni. Bio-Erdbeeren werden ab Februar aus Spanien importiert, in der Vorsaison ab April aus Italien, ein paar wenige auch aus Frankreich. Während der Hauptsaison spielen Erdbeer-Importe in der Öko-Branche keine Rolle. Import-Erdbeeren sind zwischen zwei und vier Tagen unterwegs, bis sie beim Kunden ankommen. Je weiter die Transportwege, desto grösser die Gefahr von Druckstellen und Verderb.
Bestrahlung oder andere Anti-Schimmel-Behandlungen sind in der Öko-Branche tabu. Die Folge ist, dass die Beeren oft die Reise durch Europa nicht gut überstehen. Die Erdbeeren, die wir aus der Region beziehen, sind aromatischere und frischere Früchte.
• Reife
Erdbeeren bekommen zwar innerhalb von sechs Stunden nach der Ernte eine etwas intensivere Rötung, sie reifen aber nicht wirklich nach. Optimal ist also, wenn sie genau zum richtigen Zeitpunkt geerntet werden. Sie sind dann kräftig rot, glänzen und duften intensiv. Ihr Geschmack ist fruchtig süss, die Konsistenz weich und saftig, der Stiel lässt sich leicht entfernen.
• Lagern
Erdbeeren verlieren schnell wertvolle Inhaltsstoffe und lassen auch im Aroma nach: Deshalb sollten sie nicht gelagert werden. Ungewaschen und in möglichst flachen, abgedeckten Behältern können Erdbeeren nur kurz im Kühlschrank bleiben. Sollen sie gelagert werden, ist es besser sie zu waschen, zu putzen und mit etwas Zucker anzurichten. Dann halten sie sich im Kühlschrank noch etwa zwei Tage.
Es empfiehlt sich, die Kelchblätter erst nach dem Waschen zu entfernen.
Die Früchte werden sofort nach der Ernte in eine kühle Umgebung gebracht.
Temperaturschwankungen sollten vermieden werden.
Falls eine Lagerung nötig ist, empfehlen sich 4 bis 8 Grad Celsius und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 87 und 90 Prozent. Notfalls kann man Erdbeeren bis auf 2 Grad Celsius herunterkühlen, anschliessend aber nur sehr langsam wieder auf Zimmertemperatur bringen.
Eine Folie hilft kurzfristig beim Frischhalten, jedoch darf kein Kondenswasser auf die Früchte tropfen.
Beschädigte Früchte sollten sofort aussortiert werden, denn Fäulniserreger springen leicht über.
• Links und mehr:
Weitere Infos und Rezepte gibts in der
->Erdbeer-Info sowie in der
->Frühlings-Info der
->LWK, Landwirtschaftskammer Rheinland, die Sie herunterladen dürfen.
Bei ->naturkost.de gibt es weitere Infos.
Und ->HIER gehts zu Wikipedias Erdbeerseite.
Vervielfältigung erwünscht, unter Angabe dieser Herkunft:
Bioladen Momo,
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danke
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Momotipp: Eine ganz kleine Prise Salz und nicht wenig Pfeffer zu allen Erdbeergerichten geben, das verstärkt das Aroma wesentlich.
• Erdbeeren mit Frischkäse
Als Häppchen oder für ein sommerliches Buffet:
175 g Frischkäse
3-4 EL Sahne
1-2 TL Honig
250g Erdbeeren
3 EL gehackte Mandeln
250 g Pumpernickel
Prise Pfeffer
Frischkäse, Sahne und Honig verrühren.
Die Erdbeeren waschen, vierteln und unter die Creme mischen.
Pumpernickelscheiben diagonal durchschneiden und mit der Creme bestreichen. Mit gehackten Mandeln bestreuen und servieren.
Eine Prise Pfeffer verstärkt das Erdbeeraroma!
• Quarkcreme mit Erdbeeren
500 g Erdbeeren
375 g Quark
Saft einer halben Zitrone
1 EL Akazienhonig
2 EL Mandelmus
150 g süße Sahne
2 EL Mandelblättchen
Erdbeeren säubern, von den Stielansätzen befreien und je nach Größe halbieren oder vierteln.
Quark, Zitronensaft, Honig und Mandelmus verrühren. Sahne steif schlagen und mit einem Löffel vorsichtig unter den Quark heben.
Erdbeeren auf die Quarkcreme geben und mit Mandelblättchen verziert servieren.
• Erdbeer-Joghurtmix
5 Minuten / für 8 Gläser
400 g Erdbeeren
400 g Joghurt
600 ml kaltes Wasser
4 TL Honig
Alle Zutaten pürieren und durch ein Sieb streichen.
Tipp: Gläserrand mit Kokosraspeln verzieren. Dazu das Glas zuerst in Zitronensaft und dann in Kokosraspel tunken.
• Erdbeer-Käse-Salat
400 g Erdbeeren waschen, abtropfen lassen und entstielen.
Die Früchte halbieren, sehr große Erdbeeren vierteln.
100g Seitan oder geräuchertes Tofu in feine Streifen schneiden.
150 g Camembert in kleine Stücke schneiden.
1/2 Kopf Salat Blätter waschen, auf Portionsteller verteilen, Obst, Tofu oder Seitan und Käse darauf anrichten.
Für die Marinade:
50 g Magerquark
100 g Schmand,
2 El Zitronensaft
1/2 Tl Zucker
Salz miteinander verrühren, löffelweise über den Salat geben.
1 El grüner Pfeffer auf die Marinade verteilen.
Dazu Toastbrot, Brotstangen oder frisches Bauernbrot reichen.
Nicht- Vegetarier können auch Puten-fleisch oder geräucherte Forellenfilets statt Tofu oder Seitan nehmen.
• Erdbeer-Quarkspeise
300 g Sahnequark
1 Prise Salz
2 El Zitronensaft
Zucker nach Geschmack miteinander verrühren und abschmecken.
300 g Erdbeeren waschen, putzen, 4 schöne Früchte zum Garnieren zurücklassen, den Rest pürieren.
Fruchtpüree unter die Quarkmasse heben.
125 g süße Sahne steif schlagen, etwas zum Garnieren zurücklassen, Rest unter die Erdbeer-Quarkmasse ziehen.
Masse in Gläser füllen und mit Sahne und den Früchten garnieren.
• Tofu-Erdbeer-Aufstrich
* 200 g Tofu, grob zerkrümelt
* 200 g Erdbeeren, geputzt, gewaschen, halbiert
* 1 EL Honig
* 1 TL Zitronensaft
* 1 Msp. Naturvanille
* 1/2 TL Zimt
Tofu und Honig zu den Erdbeeren geben und zu einer glatten Creme verarbeiten. Mit Zitronensaft und den Gewürzen abschmecken.
Schmeckt auch sehr gut als Füllung für Vollkorn-Bisquitrollen.
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
• Hirse-Erdbeercreme
* 80 g Hirse
* 250 ml Apfelsaft, naturtrüb
* 300 g Erdbeeren
* 50 g Mascarpone
* 50 g Joghurt, 3,5 % Fett
* 1 EL Akazienhonig
* 1 TL Zitronenschale
* 1/2 TL Vanillepulver
Zum Garnieren
* 4 Minzeblätter
* 1 EL gehackte Nüsse
Hirse heiß waschen und in kochenden Apfelsaft einrühren. Einmal aufkochen, abdecken und auf zurückgeschalteter Herdplatte ca. 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend auf der ausgeschalteten Herdplatte noch 20 Minuten nachquellen und dann erkalten lassen. Erdbeeren waschen, putzen und in kleine Ecken schneiden. Mascarpone und Joghurt glattrühren.
Erkaltete Hirsecreme mit Akazienhonig, Zitronenschale und Vanillepulver abschmecken, Erdbeerecken dazugeben und Mascarpone-Joghurtmasse vorsichtig unterheben.
Mit Minzeblättern und gehackten Nüssen garnieren.
• Gefüllte Erdbeeren mit Amaranth-Creme
* 300 g große Erdbeeren
* 3 EL Amaranth, gepufft
* 20 g Akazienhonig
* 1/4 TL Vanillepulver
* 60 g Magerquark
* 1/4 Apfel, geraspelt
* 30 g Sahne, steif geschlagen
Erdbeeren waschen, eine kleine Stand-fläche und einen Deckel abschneiden.
Mit einem Kugelausstecher oder einem kleinen Messer die Erdbeeren aushöhlen.
Amaranth mit Honig, Vanille, Mager-quark und Apfelraspeln vermengen und abgedeckt 30 Minuten quellen lassen. Sahne unter die Masse heben und mit Hilfe eines Spritzbeutels in die Erdbeeren füllen.
Erdbeerdeckel leicht schräg ansetzen.
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten
Gefüllte Erdbeeren mit einer Joghurtsoße servieren.
• Erdbeereis
250 g Erdbeeren
1 EL Zucker (Honig, Dicksaft, Ahornsirup...)
250 g Sahne
250 g Joghurt
2 EL Kakaopulver
Erdbeeren putzen, vierteln, mit Zucker vermengen und 30 Minuten abgedeckt ziehen lassen.
Sahne steif schlagen und dann im Mixer die Erdbeeren mitsamt Saft und den Joghurt einarbeiten.
Auf vier Schüsseln verteilen, großzügig mit Kakaopulver bestäuben und mindestens vier Stunden in den Tiefkühler stellen.
Vor dem Servieren etwas auftauen lassen
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• Erdbeer-Info